Женский блог Наташи Ворониной

Рациональное питание


ЕдаПитательные вещества, которые попадают в организм с пищей, выполняют много важных функций. Одна из них – энергетическая.
Только на поддержание дыхания и других функций организм подростка ежесуточно требует 1300 – 1500 ккал. Умеренная активность увеличивает потребность примерно на 1000 ккал, интенсивные занятия спортом – в 1,5 – 2 раза. (далее…)

Что влияет на кости и как их укрепить

 

КостиОчень часто самые простые травмы награждают нас переломами. Казалось бы, ударился, споткнулся, а в результате, перелом. Вы вспомните, как часто в детстве мама заставляла Вас, есть творог, манную кашу или рыбий жир. Только сейчас мы понимаем, что это была вынужденная необходимость. Итак, давайте посмотрим, что же может повредить нашей костной ткани и как укрепить наши кости. (далее…)

Не стоит отчаиваться, если вам за сорок

 

Красотка

Все женщины с наступлением определенного возраста начинают замечать у себя на лице небольшие отметины, сообщающие нам о нашем возрасте. Но ведь нам совсем не хочется видеть себя «постаревшими», эти мимические морщинки, пигментация, «гусиные лапки» у глаз, кожа теряет свою былую упругость, истончается. Это положение становится еще ужаснее и потому, что в душе ведь мы ощущаем себя на много моложе. Что же делать? (далее…)

Маски для жирной кожи лица

 

маска для лица

Девизом современной женщины быть красивой и ухоженной. К сожалению, у современных женщин не хватает времени посещать салоны красоты. Но выход всё же есть. В этой статье мы рассмотрим некоторые косметические рецепты, которые помогут вам устроить свой собственный салон красоты на дому. Вы можете и сами избавиться от жирного и нездорового блеска.  (далее…)

Немного косметических советов

 

МакияжДля того, что бы руки перестали быть сухими, порадуйте их маской для рук. Для этой маски Вам понадобятся перемолотые хлопья овса со сливками. Смешайте все тщательно, нанесите на руки, примерно на пятнадцать минут. Используйте эту маску для своих рук несколько дней в неделю и ваши руки забудут, что такое сухость и стянутость. (далее…)

Красивые и здоровые ножки

 

Ножки

Красивые ножки всегда привлекают внимание окружающих, поэтому надо позаботиться об их красоте и здоровье. Что может заставить нас волноваться о наших ногах? Естественно это некоторые заболевания или просто элементарная лень и нехватка времени на уход за ними. (далее…)

Витамины способствующие похудению

 

Витамин D и КальцийНе так давно учёные доказали, что люди, которые получают достаточное количество кальция и витамина D с пищей, могут с лёгкостью сбросить лишний вес. Было проведено двухлетнее исследование, состоящее из трёхсот человек, чей возраст варьировался от 40 до 65 лет. Участники придерживались средиземноморской или низкоуглеводной диеты с низким содержанием жиров. (далее…)